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Atmung und Gymnastikbewegungen.

Hallo! Ich habe eine Frage zu den Bewegungsübungen auf Ihrer Wellness-Site: Wann sollte man atmen? Während der Bewegung sollte man einatmen oder ausatmen? Danke.

Ausatmung = Muskelanspannung.
Einatmung = Muskelentspannung.




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