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Nach der Geburt > Diät, Sport

Stillzeit und Schwimmen

Darf man während der Stillzeit schwimmen?

Ja!. Machen Sie dabei verstärkt Beinarbeit, um gleichzeitig die Bauchmuskulatur zu trainieren.
Beim Schwimmen sollten Sie grundsätzlich auf eine Sache achten: Das Wasser sollte nicht zu kalt sein, da dies den Milchfluss blockieren könnte. Vermeiden Sie daher auch einen zu langen Aufenthalt im Wasser. Schließlich sollten Sie sich nach dem Schwimmbadbesuch gut waschen und vor allem das Chlor entfernen.


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