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Schlafstörungen während der Schwangerschaft

Hallo,
ich bin im 6. Monat schwanger und seit zwei Wochen habe ich enorme Schlafprobleme. Ich liege häufig wach, kann meine Gedanken nicht mehr abstellen und gehe mindestens einmal pro Nacht zur Toilette. Hinzu kommt, dass ich vor meiner Schwangerschaft meistens auf dem Bauch geschlafen habe, was ich jetzt nicht mehr kann. Können Sie mir einen Rat geben? Vielen Dank!


Ihre Situation ist alles andere, als angenehm, jedoch auch kein Grund zur Panik. Die vorübergehende Änderung Ihrer Anatomie hat unweigerlich einen Einfluss auf Ihre Schlafgewohnheiten.Versuchen Sie es mit der Seitenlage und angezogenen Knien. Manchmal hilft es auch, das obere Knie mit einem Kissen abzustützen. Dass Sie häufiger als sonst urinieren müssen, stört Ihren Schlaf sicherlich zusätzlich. Mut! Nur noch drei Monate! Versuchen Sie sich inzwischen Zeit für einen kurzen Mittagsschlaf zu nehmen, das wird Ihnen sicherlich gut tun!


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