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Wann sieht man den Effekt?

Ich habe vor kurzem Muskeltraining und Aerobik in einem Fitnesscenter begonnen und werde wahrscheinlich zwei bis dreimal in der Woche hingehen. Meine Frage ist nun: Wann werde ich die ersten Effekte sehen können? Danke für Ihre Antwort.

Bravo! Sie haben eine gute Entscheidung getroffen. Sie werden die ersten Resultate in drei bis vier Wochen sehen können. Natürlich nur, wenn Sie regelmäßig hingehen und zum Ausgleich nicht übermäßig essen.
Die erste Zeit ist am schwierigsten, weil Sie natürlich motiviert bleiben sollten, auch wenn Sie zuerst kein Ergebnis sehen können. Deshalb sollten Sie auch Spass am Sport finden. Es befreit Sie von Ihrem einzigen Gedanken, dass Sie abnehmen wollen und hilft Ihnen jeden Kurs motiviert anzugehen.


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