Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Von Frau zu Frau: Sprüche, für die wir andere Mädels hassen
Schmerz adé: SOS-Hilfe bei Blasen
Nichts für Weicheier! Traumfigur dank Trendsport Crossfit
"Doofe Kuh" & Co.: Wenn Kinder Schimpfwörter entdecken
Traummann an der Angel? Wie Sie ihn nicht mehr loslassen
Fitness und Gesundheit
Sport > Sport und Formen des Körpers

Wann sieht man den Effekt?

Ich habe vor kurzem Muskeltraining und Aerobik in einem Fitnesscenter begonnen und werde wahrscheinlich zwei bis dreimal in der Woche hingehen. Meine Frage ist nun: Wann werde ich die ersten Effekte sehen können? Danke für Ihre Antwort.

Bravo! Sie haben eine gute Entscheidung getroffen. Sie werden die ersten Resultate in drei bis vier Wochen sehen können. Natürlich nur, wenn Sie regelmäßig hingehen und zum Ausgleich nicht übermäßig essen.
Die erste Zeit ist am schwierigsten, weil Sie natürlich motiviert bleiben sollten, auch wenn Sie zuerst kein Ergebnis sehen können. Deshalb sollten Sie auch Spass am Sport finden. Es befreit Sie von Ihrem einzigen Gedanken, dass Sie abnehmen wollen und hilft Ihnen jeden Kurs motiviert anzugehen.


Andere Antworten des Experten...
Muskelaufbau der Pobacken.
Körperstyling und Fahrrad.
Dicke Arme.
Armmuskulatur.
Einheitliche Beine.

Wählen Sie ein Thema :

Suchen :

Weitere Antworten unserer Experten:

Was gibt’s Neues? 24/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Core-Workout für Bauch & Taille
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de