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Abnehmen

Ich habe ein ganz großes Problem! Meine Freundin heiratet im September (recht kurzfristig) und bis dahin möchte ich mindestens 25 kg abnehmen. Ist das möglich und vorallem wie?

Liebe Maira,
leider hast Du nicht geschrieben, wieviel Du im Moment wiegst. Grundsätzlich ist es nicht gut, zu schnell abzunehmen. Dies bedeutet zuviel Stress für den Organismus und kann sogar sehr gefährlich für Deine Gesundheit sein. Außerdem macht die Haut eine schnelle Gewichtsveränderung nicht mit, so dass sie schlaff wird und das sieht sicherlich nicht besonders schön aus. Schließlich hält man sein Gewicht leichter, wenn man langsam, aber kontinuierlich abnimmt. Also: Je nach Deinem aktuellen Gewicht, solltest Du nicht mehr als 3-5 kg pro Monat abnehmen.
Lass Dir dafür von Deinem Arzt einen persönlichen Diätplan erstellen. Grundsätzlich solltest Du auch Deine Ernährungsgewohnheiten hinterfragen: Isst Du zuviel versteckte Fette. Zucker? Im Sommer kann man Süßigkeiten z.B. wunderbar durch leckeres Obst ersetzen. Was Du ebenfalls versuchen kannst: Iss nichts mehr ab 19 Uhr abends. Wenn Du dies konsequent durchhälst und Deinen Fettkonsum kontrollierst,ist schon viel gewonnen. Achte auf Deine Gesundheit und gerate angesichts der bevorstehenden Hochzeit nicht in Panik: Die Mode ist in diesem Jahr für alle Frauen, die ein paar Kilo zuviel haben sehr günstig, so dass Du sicherlich ein schönes Outfit findest.


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