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Vegetarisch essen und Eisenmangel.

Guten Tag!
Ich bin seit 1 Jahr Vegetarierin und frage mich schon immer, ob ich vielleicht zusätzliche Eisenpräparate zu mir nehmen sollte. Wenn ich Eisenmangel habe, gibt es dafür typische körperliche Anzeichen? Danke für Ihre Antwort.


Eisenmangel bewirkt in der Tat eine Asthenie, d.h. Müdigkeit und die Widerstandskraft gegen Infektionen lässt nach. Wenn Sie Fisch essen, dürften Sie keine Probleme dieser Art haben.
Wenn nicht, dann lassen Sie eine Blutanalyse machen und lassen Sie sich Eisenpräparate verschreiben.


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