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Rudergerät

Ich habe mir gerade ein Rudergerät angeschafft.
Ich würde gerne wissen, ob ich mit einer guten Diät und täglich 10 Min. rudern eine gute Figur bekommen.
Ich werde nämlich in 6 Monaten heiraten und hätte gerne muskulöse Arme.
Vielen Dank im Voraus.


Sie haben eine sehr gute Lösung gefunden und die richtige Technik, um Ihren Körper zu modellieren.
In fünf Monaten erreichen Sie Ihr Ziel ohne Probleme mit einem Rudergerät und einer Diät.
Rudern ist eine geeignete Übung, um gleichzeitig Arme, Beine und Rücken zu stärken.
Um die notwendige Dauer des Trainings festzulegen, vergessen Sie nicht, dass am meisten Energie verbraucht wird, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Muskeln warm sind. Dann beginnt die Wirkung und Sie sollten zwei oder drei Minuten durchhalten! Hören Sie dann mit der Übung auf, damit Sie keine Krämpfe und Sehnenentzündungen bekommen.
Normalerweise, wenn Sie 10 Min. pro Tag Ihre Übungen durchführen, können Sie sehr schnell dazu übergehen, die Dauer schrittweise zu verlängern, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
Mein Kompliment für Ihre Entschiedenheit!


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