Abnehmblockaden erkennen & austricksen

Runter, rauf, runter und wieder rauf: Eine Diät ist für viele gleichbedeutend mit einem Schritt vor und zwei Schritten zurück. Die Kilos wollen einfach nicht dauerhaft verschwinden und machen sich an Hüften und Po breit.

Der Grund für das beständige Auf und Ab sind verschiedene Abnehmblockaden, die eine dauerhafte Gewichtsreduktion verhindern. Die gute Nachricht: Sie können diese Abnehmblockaden erfolgreich bekämpfen und Ihr Wunschgewicht endlich erreichen.

Abnehmblockade Nummer 1: Zu viele Diäten
Zu viele Diäten machen dick? Klingt paradox, doch ist leider so. Durch das ständige Hungern kommt der Körper aus dem Gleichgewicht und schaltet sofort auf Alarm, sobald Sie weniger essen. Der Jo-Jo-Effekt setzt ein und verhindert, dass wir die verlorenen Kilos halten können.

Tipp: Stellen Sie Ihre Ernährung langfristig um, nehmen Sie langsam ab und treiben Sie regelmäßig Sport. So wiegen Sie Ihren Körper in Sicherheit und verlieren dauerhaft Gewicht.

> Weitere Abnehmblockaden im Überblick

• Die größten Abnehmblockaden
• Stress
• Ständiger Hunger
• Frust und Co.
• Die falsche Einstellung
• Gestörtes Hunger-Sättigungsgefühl
• Unbewusstes Essen
• Setpoint
• Zu wenig Bewegung
• Hormonelles Ungleichgewicht