Die 10 größten Abnehm­blockaden erfolgreich bekämpfen
  
Stress

Stress


Stress ist eine der verbreitetesten Abnehmblockaden. Denn Stress behindert unsere guten Diätvorsätze gleich doppelt. Zum einen essen wir oft mehr, wenn wir Stress bei der Arbeit oder im Privatleben haben. Zum anderen produziert unser Körper bei Dauerstress verstärkt das Hormon Cortisol, das zu einer vermehrten Einlagerung von Fett - insbesondere in der Bauchregion - führt.

Tipp: Wie Sie diese Abnehmblockade lösen? Ganz einfach! Zwar können Sie den Stress nicht einfach aus Ihrem Leben verbannen, aber Sie können lernen damit umzugehen. Nehmen Sie sich gezielt kleine Auszeiten, machen Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Autogenes Training und treiben Sie regelmäßig Sport.


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Veröffentlicht von
am 13/11/2012
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