Die 10 größten Abnehm­blockaden erfolgreich bekämpfen
  
Ständiger Hunger

Ständiger Hunger


Die Vorsätze können noch so gut sein, wenn wir ständig Hunger verspüren, dann behindert das auch das Abnehmen. Hunger zeigt, dass wir viel zu wenig essen und in solchen Fällen reagiert der Körper mit Trotz. Statt reichlich Fett aus den Zellen zu verbrennen, schaltet er auf Sparflamme und rüstet sich für die anstehenden Hungerzeiten.

Besonders blöd: Essen wir wieder normal weil der Hunger einfach zu groß war und wir die Diät abgebrochen haben, freut sich unser Körper und lagert alles ein was geht. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt setzt ein und wir nehmen schneller wieder zu als wir zugucken können.

Tipp: Statt zu hungern sollten Sie auf die richtigen Lebensmittel setzen und diese essen, bis Sie satt sind. Gemüse beispielsweise oder kalorienarme Beilagen wie Kartoffeln, Nudeln und Reis machen satt, setzen sich aber nicht sofort an Hüften und Po ab. Ganz anders Süßigkeiten oder Fast Food.


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Veröffentlicht von
am 13/11/2012
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