Die 10 größten Abnehm­blockaden erfolgreich bekämpfen
  
Setpoint

Setpoint


Während der letzten paar Wochen hat das Abnehmen so gut geklappt und nun bewegt sich der Zeiger der Waage seit drei Wochen keinen Millimeter? Obwohl Sie wenig essen und Sport treiben?

Das kann am sogenannten Setpoint liegen. Der Setpoint bezeichnet das biologisch ideale Gewicht. Also das, was Ihr Körper für gut befindet. Ist das erreicht, will er nicht weiter Abnehmen.

Tipp: Prüfen Sie in einem solchen Fall, ob Sie wirklich weiter Abnehmen müssen oder ob Sie vielleicht auch mit zwei Kilo mehr zufrieden sind. Ansonsten hilft es, wenn Sie ein paar Tage wieder etwas mehr essen und eine kleine Abnehmpause einlegen. Aber nicht übertreiben! Nehmen Sie die Diät danach wieder auf, purzeln in der Regel auch die Pfunde.


Video: Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

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Veröffentlicht von
am 13/11/2012
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