Die 10 größten Abnehm­blockaden erfolgreich bekämpfen
  
Frust und Co.

Frust und Co.


Frust, Langeweile, Ärger: Aus reinem Hunger essen die wenigsten von uns. Sogenannte emotionale Esser tun sich deswegen mit dem Abnehmen auch sehr schwer. Denn tauchen Emotionen wie Frust und Co. auf, fällt das Standhaftbleiben mehr als schwer.

Tipp: Finden Sie heraus, was Ihre Ess-Auslöser sind. Wissen Sie, dass Sie hauptsächlich aus Langeweile essen, dann unternehmen Sie etwas dagegen. Stricken Sie beispielsweise beim TV-Schauen und beschäftigen so Ihre Hände. Rufen Sie eine Freundin an oder treffen Sie sich öfter mit Bekannten.


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Veröffentlicht von
am 13/11/2012
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