Die 10 größten Abnehm­blockaden erfolgreich bekämpfen
  
Unbewusstes Essen

Unbewusstes Essen


Bei den Mahlzeiten essen Sie fast gar nichts und trotzdem nehmen Sie nicht ab? Dann kann es sein, dass Sie jede Menge nebenbei essen - ohne es zu bemerken. Das geht tatsächlich vielen Menschen so. Aufgrund von Stress, Langeweile oder Frust wandert die Tafel Schokolade oder die Schachtel Pralinen nach und nach in den Mund. Und hinterher erinnert man sich nicht mehr daran.

Tipp: Notieren Sie sich alles, was Sie essen. Und achten Sie ein paar Tage ganz bewusst darauf, was Sie den Tag über machen. Ebenfalls hilfreich: Essen Sie nur an vorher festgelegten Orten wie dem Küchentisch und nicht im Stehen, auf dem Sofa oder dem Schreibtisch.


Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von
am 13/11/2012
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 21/09/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Sport ist gesund: 10 gute Gründe, sich mehr zu bewegen
Detox your body: Tipps und leckere Rezepte zur Entgiftung des Körpers
Vor DIESER giftigen Spinnenart warnen nun Experten in Deutschland!
5 krasse Model-Diäten: Das bringen hCG & Co. wirklich!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Schmerzen wegdrücken: Die wichtigsten Akupressurpunkte & wie du sie nutzt
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de