Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Mogel-Beauty: Diese Produkte tricksen uns schön
Fruchtige Verführung: Kuchen und Törtchen mit Obst
Aktfotos: Stilvolle Inszenierung des eigenen Körpers
Test: Fallen Sie immer wieder auf Scheißkerle rein?
Test: Sind Sie eine gute Freundin?
Schluss mit Schlemmen!
Abnehmen nach Weihnachten: Ihr Diät-Plan!
Überblick in Bildern

Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater in den Thermalbädern von Saint-Malo

 

 - Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater in den Thermalbädern von Saint-Malo
Was hält der Ernährungsspezialist von der "Mittags alles, abends nichts"- Methode?
Für Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater im Thermalbad von Saint-Malo, ist diese Methode ...

...i n Ordnung, "wenn Sie Zeit hatten, morgens und mittags ausgiebig zu essen, was bei voll berufstätigen Menschen selten der Fall ist. Diese Methode eignet sich für Menschen, die abends von Natur aus nur ein schwaches Hungergefühl empfinden. Es ist im Prinzip grundsätzlich zu empfehlen, abends leicht zu essen, da der Mahlzeit die nächtliche Ruhe folgt."

... nicht in Ordnung, "wenn die Abendmahlzeit im Rahmen der Familie stattfindet und/oder mittags nur auf die Schnelle ein kleiner Imbiss im Büro eingenommen wurde. In diesem Fall wird ein leichtes Abendessen nicht ausreichen, da die Gefahr einer nächtlichen Unterzuckerung besteht. Sie nehmen nicht schneller ab indem Sie abends leicht essen: Die Gewichtsentwicklung wird von der Gesamtmenge der über den Tag oder sogar über mehrere Tage hinweg eingenommenen Kalorien bestimmt."

 




  
  

Video: Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von
am 26/12/2011
Die Lesernote:5/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Abnehmen nach Weihnachten
Was gibt’s Neues? 07/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Figurschoner-Tricks: So kommt ihr schlank durch die Feiertage!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Für einen erholsamen Schlaf: Gute Nacht Yoga
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de