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Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater in den Thermalbädern von Saint-Malo

 

 - Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater in den Thermalbädern von Saint-Malo
Was hält der Ernährungsspezialist von der "Mittags alles, abends nichts"- Methode?
Für Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater im Thermalbad von Saint-Malo, ist diese Methode ...

...i n Ordnung, "wenn Sie Zeit hatten, morgens und mittags ausgiebig zu essen, was bei voll berufstätigen Menschen selten der Fall ist. Diese Methode eignet sich für Menschen, die abends von Natur aus nur ein schwaches Hungergefühl empfinden. Es ist im Prinzip grundsätzlich zu empfehlen, abends leicht zu essen, da der Mahlzeit die nächtliche Ruhe folgt."

... nicht in Ordnung, "wenn die Abendmahlzeit im Rahmen der Familie stattfindet und/oder mittags nur auf die Schnelle ein kleiner Imbiss im Büro eingenommen wurde. In diesem Fall wird ein leichtes Abendessen nicht ausreichen, da die Gefahr einer nächtlichen Unterzuckerung besteht. Sie nehmen nicht schneller ab indem Sie abends leicht essen: Die Gewichtsentwicklung wird von der Gesamtmenge der über den Tag oder sogar über mehrere Tage hinweg eingenommenen Kalorien bestimmt."

 




  
  

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Veröffentlicht von
am 26/12/2011
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