Schluss mit Schlemmen!
Abnehmen nach Weihnachten: Ihr Diät-Plan!
Überblick in Bildern

Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsex in den Thermalbädern von Saint-Malo

 

 - Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsex in den Thermalbädern von Saint-Malo
Was hält unser Ernährungsexperte von dieser "von allem weniger"-Methode?
Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater im Thermalbad von Saint-Malo, hat nur wenige Einwände:

Im Grunde bin ich einverstanden damit: "In einer Gesellschaft, in der die Nahrungsmittel ständig griffbereit sind, und in der wir ständig zum Konsum animiert werden, stellt sich ein klares Problem: Wir verfügen täglich im Schnitt über mehr als 3.000 Kalorien pro Tag, während sich unser Körper mit weniger als der Hälfte zufrieden geben würde! Wir gewöhnen uns an, auch dann zu essen, wenn wir kein Hungergefühl verspüren und unsere immer größeren Portionen prinzipiell aufzuessen. Wenn Ihnen ein halbes Plätzchen genügt, sollten Sie in der Lage sein den Rest wegzuwerfen - oder für später aufzubewahren."

Aber Vorsicht: "Die Mengen reduzieren bedeutet nicht hungern. Denn das könnte
zu extrem figur- und gesundheitsschädlichen Mangelerscheinungen führen (Heißhunger, Müdigkeit, ...)."




  
  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Ballett Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 26/12/2011
Die Lesernote:3.8/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Abnehmen nach Weihnachten
Was gibt’s Neues? 23/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de