Schluss mit Schlemmen!
Abnehmen nach Weihnachten: Ihr Diät-Plan!
Überblick in Bildern

Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater in den Thermalbädern von Saint-Malo

 

 - Frédéric Derat-Carrière, Ernährungsberater in den Thermalbädern von Saint-Malo
Was hält unser Ernährungsexperte von dieser "Ich esse, aber light"-Methode? Frédéric Derat-Carrière erklärt:

Diese Methode ist eine gute Lösung "wenn
Sie während der Feiertage sehr fett oder süß gegessen haben. Denn durch diesen Über-Konsum gelüstet Sie es jetzt weniger nach Nahrungsmitteln dieser Art. Sie lassen sich von Ihrem natürlichen Appetit leiten, und nach den Schlemmereien ist es jetzt besonders angenehm, Obst, Gemüse oder zum Beispiel Meeresfrüchte zu essen. Sie fühlen sich zu diesem Zeitpunkt ganz automatisch zu leichteren Lebensmitteln hingezogen. Nutzen Sie diese Phase!"

Aber "wenn Sie sich fette oder süße Nahrung nach den Schlemmereien grundsätzlich verbieten, obwohl es Sie danach gelüstet, ist das die beste Voraussetzung dafür, die Lust auf solche Lebensmittel noch zu steigern und eine Art Abhängigkeitsverhältnis zu schaffen. Nach einem erbitterten Kampf gegen die Lust auf Süßes und Fettes wird es Sie danach umso mehr zu diesen Produkten hinziehen. Sie werden den Eindruck haben, nicht mehr ohne sie auszukommen. Das könnte der Beginn eines gestörten Essverhaltens sein."




  
  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Ballett Workout für den ganzen Körper

Veröffentlicht von
am 26/12/2011
Die Lesernote:3/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Abnehmen nach Weihnachten
Was gibt’s Neues? 21/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
12 Sätze, die man zu Menschen mit Migräne niemals sagen sollte
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de