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Regel 3: Bloß nicht fasten

 

 - Regel 3: Bloß nicht fasten
Es mag vielleicht "in" sein, aber ganz ehrlich: Eine strenge Fastenzeit ist nach kulinarischen Exzessen wirklich nicht zu empfehlen. Zugegeben, diese radikale Methode ermöglicht es schnell ein paar Kilos loszuwerden. Aber sie ist auch ein ideales Mittel, um sich in einer absoluten Rekordzeit die Gesundheit zu ruinieren!

Indem Sie Ihrem Körper Nahrung entziehen, signalisieren Sie ihm einen Notzustand, der den Organismus dazu anregt auf Sparflamme zu funktionieren und somit weniger Energie zu verbrennen. Resultat: Sie gewöhnen ihn daran das wenige Essen, das Sie ihm gönnen, als Reserve anzusetzen.

Hinzu kommt, dass das Fasten Mangelerscheinungen hervorruft (Energie, Minerale, Vitamine, ...), die zu Müdigkeit, verringerter Widerstandskraft, Depression etc. führen.

Schließlich sollte noch gesagt sein, dass der Organismus auch oder gerade bei geringer Nahrungszufuhr Giftstoffe produziert: Das Fasten bewirkt also genau das Gegenteil des erwünschten Effektes!




  
  

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Veröffentlicht von
am 26/12/2011
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