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Regel 4: Vor allem Obst & Gemüse

 

 - Regel 4: Vor allem Obst & Gemüse
Egal in welcher Form (roh oder gekocht, flüssig oder in festem Zustand, als Kompott, Saft oder Suppe ...):

Obst und Gemüse versorgen unseren Körper mit Vitaminen und Mineralen, mit Ballaststoffen und Energie. Sie ermöglichen es dem Organismus, sich einige Zeit ohne Hunger, Frust oder gesundheitsschädliche Mangelerscheinungen zu erholen.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um täglich mindestens 600 g Obst und Gemüse auf den Speiseplan zu setzen!!!




  
  

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Veröffentlicht von
am 26/12/2011
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