Schluss mit Schlemmen!
Abnehmen nach Weihnachten: Ihr Diät-Plan!
Überblick in Bildern

Strategie 1: Abendessen light!

 

 - Strategie 1: Abendessen light!
Aktiv, dynamisch, immer auf dem Sprung ... Sie lieben übervolle Terminkalender und genießen den Kontakt zu anderen Menschen. Stundenlange Mahlzeiten liegen Ihnen überhaupt nicht.

Während der Feiertage haben Sie sich eher an den kleinen Leckereien zwischendurch (Sekt, Appetithäppchen, Plätzchen ...) vergriffen als an den traditionellen Soßengerichten. Daher werden Sie die angegessenen Pfunde schnell wieder loswerden indem Sie einfach beim Abendessen in nächster Zeit etwas kürzer treten.

Und das dürfte für Sie kein Problem sein: Erstens gehen Sie ohnehin nur ungern mit vollem Magen ins Bett (Sie schlafen schlecht, wenn Sie vor der Nachtruhe zu viel gegessen haben), und zweitens essen Sie immer gut zu Mittag (Vorspeise, Hauptgericht und Dessert), meist im Restaurant, sei es mit Kollegen oder Kunden ...

Kurz: Sie werden unseren "Abendessen Light"-Plan spielerisch einhalten können und schon bald wieder in Ihre Lieblingsjeans passen!




  
  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
  • Abnehm-Mythos #4: Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein!

Veröffentlicht von
am 26/12/2011
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Abnehmen nach Weihnachten
Was gibt’s Neues? 23/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Flacher Bauch? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform
Her mit dem Eiweiß! Die besten Proteinquellen für Vegetarier
Trendsport Trailrunning: Warum du ab jetzt nur noch SO laufen solltest!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit-Tipp von Kevin: Kaloriensparen beim Snacken auf er Couch
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de