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Ziele und Programm

 
Ziele und Programm

- Ziele. Sie dürfen sich höchstens ein bis drei Ziele setzen! Zum Beispiel:
*Gewicht oder Kleidung (5 kg abnehmen oder in mein rotes Sommerkleid passen), *körperliche Aktivitäten (20 Minuten am Stück joggen können),
*Gesundheit (wieder einen normalen Cholesterin-
spiegel haben).

- Programm.

1. & 2. Woche: Bilanz, Diagnose und Korrektur der Ernährungsfehler
3. & 4. Woche: Die ideale Sportart suchen
5. Woche: Die ideale Mahlzeit finden
6. Woche: Erste Bilanz
7. & 8. Woche: gesund essen
9. Woche: Weiter machen!










  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 24/04/2010
Die Lesernote:3.7/5 
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