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Was taugen die diversen Abnehm­methoden wirklich?
  
Weight Watchers-Punkte
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Weight Watchers-Punkte


> Die fachliche Beurteilung von Dr. Levy-Dutel: "Sehr gut! Das ist genau die Art von Lösung, die ich mag! Christiane hat das Problem von Grund auf angepackt und eine Methode gefunden, die sich wunderbar in ein soziales Leben einfügt und nicht so überzogen ist. Die Weight-Watchers Punkte animieren zu variationsreichen Farben und Geschmacksrichtungen. Es gibt keine Einschränkungen und keinen Frust. Die Teilnehmer lernen, ihre Kalorienaufnahme über den ganzen Tag hinweg zu kontrollieren und nicht nur während einer Mahlzeit: das ist viel leichter und angenehmer! Die Weight Watchers Punkte sind optimal: Man hat keinen Hunger, darf sich etwas gönnen und erzieht sich mit dem Punktesystem selbst zu einer richtigen Ernährung. Gewichtsverlust darf schließlich nicht als Strafe empfunden werden."

> Der Expertenrat: "Eine übergewichtige Person muss das Gefühl haben, dass sie unterstützt und beaufsichtigt wird wenn sie eine Diät beginnt. Das ist unglaublich wichtig! Seit einiger Zeit bietet Weight Watchers auch eine persönliche Telefonberatung an: Dadurch erspart man sich die störenden Seiten einer Gruppentherapie. Das Feedback von einem Coach ist wichtig, denn der Wille alleine reicht einfach nicht aus! Und das Wichtigste dabei ist - was auch Christiane verstanden hat - dass man eine körperliche Aktivität ausübt, egal welche. Man muss das in seine alltägliche Lebensweise aufnehmen, wie das Zähneputzen. Es geht nicht ohne Sport. Erst die Bewegung ermöglicht es, den Gewichtsverlust langfristig zu halten. Bewegung stabilisiert die Figur viel mehr als die Ernährung selbst!"


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 05/01/2011
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