Stress macht dick! 5 Diät-Tipps, mit denen ihr euer Wunschgewicht trotzdem erreicht!
  
Mahlzeiten planen

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Wer ständig unter Zeitdruck ist, greift gern zu den Lebensmitteln, die schnell verfügbar sind. Und die enthalten meist viele Kalorien und sind eher ungesund. Sorgt vor. Setzt euch zu Beginn der Woche hin und überlegt, was ihr essen wollt. Diese Lebensmittel kauft ihr ein, sodass ihr euch um nichts mehr kümmern müsst.

Optimal ist, wenn ihr ein-, zweimal die Woche abends was für die nächsten Tage kocht. Einfache, schnelle Gerichte wie Nudeln mit Gemüsesauce, Reispfanne mit Gemüse und Hühnchen. Das könnt ihr mit zur Arbeit nehmen.

Alternativ könnt ihr euch mittags schnell einen Salat zubereiten.


Bild: © iStock


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Veröffentlicht von
am 14/01/2015
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Inhaltsverzeichnis Diät-Tipps für Dauergestresste

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