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Ayurveda: Welche Ernährung passt zu mir?

Kapha-Typ

 

Scharfes Essen tut Kapha-Typen richtig gut! - Kapha-Typ
Scharfes Essen tut Kapha-Typen richtig gut!
Sie sind um Ihre Ruhe und Ausgeglichenheit wirklich zu beneiden. Sie verdauen gut, haben einen gesunden Schlaf und sind nur selten gestresst. Eine zierliche Figur hat der Kapha-Typ selten, denn er ist oftmals von kräftigem Körperbau. Mit einer typgerechten Ernährung können Sie aber überflüssigen Pfunden an Hüfte und Bauch zu Leibe rücken.

Aus ayurvedischer Sicht sollte der Kapha-Typ fette und schwere Speisen sowie Süßes und Salziges weitestgehend meiden. Scharfe, herbe, bittere und anregende Speisen sind für Sie in Ordnung.

Wichtig für den zur Trägheit neigenden Kapha-Typ ist aber natürlich auch regelmäßige Bewegung. Versuchen Sie Schwimmen, Laufen oder Radfahren in Ihren Alltag zu integrieren.








  
  


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Veröffentlicht von
am 24/02/2011
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