Bringen die Verdauung in Schwung: Ballaststoffreiche Lebensmittel
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Superfoods wie Avocado & Co.

Superfoods wie Avocado & Co.


Lust auf Guacamole? Nur zu! Denn die Grundzutat Avocado ist ebenfalls ein sehr guter Ballaststofflieferant. 100 g kommen auf 6,3 g Ballaststoffe - aber Achtung die Avocado liefert auch eine Menge Fett.

Ballaststoffreiche Superfoods:
100 g Pfifferlinge (getrocknet): 60,5 g Ballaststoffe
100 g Chia-Samen: 34 g Ballaststoffe
100 g Quinoa: 6,86 g Ballaststoffe



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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 16/03/2017
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