Bringen die Verdauung in Schwung: Ballaststoffreiche Lebensmittel
  
Leinsamen & Co.

Leinsamen & Co.


Leinsamen, Mohnsamen oder auch Weizenkleie sind echte Ballaststoffbomben. 100 Gramm enthalten bis zu 40 Gramm. Allerdings essen wir in der Regel nur kleine Mengen von diesen Lebensmitteln. Mehr wäre auch ein bisschen viel für unsere Verdauung. Und im Fall von Lein- und Mohnsamen ist zudem der Fettgehalt auch ziemlich hoch. Streuen Sie aber regelmäßig einen Esslöffel Leinsamen über Ihr Müsli.


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Veröffentlicht von
am 28/12/2012
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