Basiswissen flacher Bauch: Die Grundlagen für einen Traumkörper
  
Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel hochtreiben

Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel hochtreiben


Einen direkten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben alle Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratanteil. Doch auch hier gibt es Unterschiede. Es gibt kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot oder -nudeln, die komplexe Kohlenhydrate enthalten. Der Einfluss dieser Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel ist gering.

Anders sieht es bei Lebensmitteln mit einfachen Kohlenhydraten aus. Nach dem Genuss steigt der Blutzuckerspiegel blitzschnell an und der Körper muss richtig viel Insulin produzieren, um ihn wieder zu normalisieren.

Zu diesen Lebensmitteln gehören:

  • Süßigkeiten
  • Weißbrot
  • helle Nudeln
  • Reis
  • Plätzchen und Kuchen
  • Pizza, Burger, Pommes (sprich Fast Food)


Video: Verstopfung? Diese abführenden Lebensmittel helfen dir garantiert!

  • Verstopfung? Diese abführenden Lebensmittel helfen dir garantiert!
  • Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von
am 26/11/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 16/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
8 phänomenal einfache Tipps, mit denen du deinen Fitnessplan garantiert durchziehst!
Starte leicht in den Tag! Die besten Ideen für ein kalorienarmes Frühstück
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Für eine schlanke Silhouette: Ballett Workout für Beine & Po
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de