Basiswissen flacher Bauch: Die Grundlagen für einen Traumkörper
  
Mahlzeitenverteilung

Mahlzeitenverteilung


Wer seinem Bauch den Kampf ansagen möchte, der sollte sich das Snacken zwischendurch abgewöhnen. Essen wir ständig, kommt der Körper nicht zur Ruhe und die Fettverbrennung hat keine Chance ihren Dienst anzutreten. Beschränken Sie sich deswegen auf die drei Hauptmahlzeiten. Vor- und nachmittags ist eine Zwischenmahlzeit drin, wenn Sie hungrig sind. Achten Sie auch darauf, nichts mit Kalorien zu trinken, zum Beispiel Saft, Limonade, Kaffee oder Tee mit Milch und Zucker,

Tipp für Nascher: Genießen Sie Ihr Stück Schokolade direkt nach dem Essen. Durch das Zusammenspiel mit den ganzen anderen Nährstoffen aus der Mahlzeit wird der Blutzuckerspiegel nicht so in die Höhe getrieben.


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Veröffentlicht von
am 26/11/2013
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