Basiswissen flacher Bauch: Die Grundlagen für einen Traumkörper
  
Abendbrot

Abendbrot


Nachts läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Es ist deswegen ziemlich schlau, wenn wir abends entsprechend clever essen, um die Fettverbrennung nicht zu behindern.

Ein Stück Schokolade oder Chips vor dem Schlafengehen sind keine gute Idee. Die sorgen nur für einen hohen Blutzuckerspiegel und stoppen den Fettabbau fürs Erste.

Viel besser sind eiweißreiche Mahlzeiten wie ein Omelett mit Gemüse oder Hähnchen oder Fisch mit einem großen Salat. Nudeln und Brot sind auch erlaubt, allerdings nur die Vollkornvariante. Essen Sie die letzte Mahlzeit am bestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen.


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Veröffentlicht von
am 26/11/2013
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