Machen Sie den Test: Wie klappt's mit Ihrer Bikini-Figur?

Durchhalten, bitte!

 

 - Durchhalten, bitte!
Ein bisschen Zeit haben Sie ja noch, und da können Sie mit ein paar einfachen Umstellungen in Ihrem Alltag und wichtigen Ernährungsregeln ordentlich Pfunde purzeln lassen.

Ihr Bikini-Figur-Plan:
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse, überwiegend Vollkornprodukten und fettarmen Garmethoden. Wichtig ist auch, dass Sie Ihren Diätplan durch regelmäßige Bewegung und Sport unterstützen. Eine einfache Möglichkeit wäre zum Beispiel, auf das Rad umzusteigen, um zur Arbeit zu kommen, oder sich einer Walking-Gruppe anzuschließen.

Eine tolle Motivation für die kommenden Wochen ist nicht nur der Ausblick auf herrlich sommerliche Tage. Auch eine Leidensgenossin aus Ihrem Kollegen- oder Bekanntenkreis, mit der Sie gemeinsam das Ziel einer Gewichtsreduzierung angehen, ist eine wichtige Unterstützung. So können Sie sich gegenseitig unterstützen, motivieren und zusammen erste Erfolge feiern!


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Fragen:

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Veröffentlicht von
am 07/05/2012
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