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Kalorienarme Ideen für Snacks

Kalorienarme Ideen für Snacks


Wer hungrig ist, darf zweimal am Tag einen dieser Snack essen. Sie haben jeweils nur maximal 100 kcal. Am besten ist es, wenn Milchprodukte wie Joghurt und Quark mit frischem Gemüse oder Obst kombiniert werden. Das sättigt und versorgt mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen.

Schokolade oder Kekse dürfen in kleinen Portionen gegessen werden, zählen aber als Snack. 1 Riegel (20 g) Zartbitterschokolade hat beispielsweise 100 kcal, 3 Butterkekse 65 kcal und 1 Schokokuss 86 kcal.

Snackideen mit maximal 100 kcal:
> 1 Apfel (125 g): 68 kcal

> 150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett): 75 kcal

> 2 Scheiben Roggenknäckebrot mit 1 EL Hüttenkäse: 99 kcal

> 1 große Paprika mit 1 EL Kräuterquark: 70 kcal

> 200 ml Buttermilch: 74 kcal


> viele weitere Snackideen mit maximal 100 kcal


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Veröffentlicht von
am 08/06/2014
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