Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
Von Frau zu Frau: Sprüche, für die wir andere Mädels hassen
Schmerz adé: SOS-Hilfe bei Blasen
Nichts für Weicheier! Traumfigur dank Trendsport Crossfit
"Doofe Kuh" & Co.: Wenn Kinder Schimpfwörter entdecken
Traummann an der Angel? Wie Sie ihn nicht mehr loslassen
Schön schlank für die Festtage: Zwei Kilo bis Weihnachten abnehmen!
Überblick in Bildern

Abnehmen mit Sport

 

 - Abnehmen mit Sport
Warum? Es hilft nichts, die Energieversorgung zu drosseln wenn man nebenbei nicht regelmäßig Sport treibt. Selbst eine leichte Sportart ist die Mühe wert!

Bewegung steigert den Kalorienverbrauch und erleichtert daher das Abnehmen. Als Bonus hat Sport auch noch eine straffende Wirkung und fördert das Körperbewusstsein. Das ist sehr wichtig um sich wohl in seiner Haut zu fühlen!

Wie geht's? Wenn Sie kein Sportfreak sind verlangt niemand von Ihnen nachts zwei Stunden lang in der Kälte joggen zu gehen. Am Anfang genügt es schon, wenn Sie mehr Wege zu Fuß erledigen (Arbeitsweg, Einkaufen, ein Spaziergang mit den Kindern oder mit dem Hund). Und wie wäre es, wenn Sie statt Rolltreppe oder Aufzug systematisch die Treppe benutzen würden?

Ab ins Fitness-Studio? Daran können Sie jetzt schon denken und sich nach der Anmeldung erkundigen... damit Sie im neuen Jahr voller Energie durchstarten können!




  
  

Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

Veröffentlicht von
am 06/11/2011
Die Lesernote:2.5/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Zwei Kilo bis Weihnachten abnehmen!
Was gibt’s Neues? 08/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Entspannungs­übungen für die Schwangerschaft: Video-­Workshop Atmung
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de