Damit das Partyoutfit richtig sitzt: Geniale Blitzdiät vor Silvester
  
Fastentag

Fastentag


Ein guter Start in die Blitzdiät ist ein Fastentag. Fangt am Vorabend schon an und genießt kein großes Abendessen mehr, sondern nur ein Stück Obst oder etwas gedünstetes Gemüse.

Für den Fastentag selber bietet sich ein Saftfasten an. Hier trinkt ihr morgens, mittags und abends je ein 200 ml Glas Saft - am besten Gemüsesaft. Über den Tag verteilt kommen noch zwei bis drei Liter stilles Wasser dazu.

Das Frühstück am nächsten Tag sollte auch klein ausfallen, damit sich der Magen langsam wieder ans Essen gewöhnen kann.


Bild: © iStock


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Veröffentlicht von
am 27/12/2014
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