Damit das Partyoutfit richtig sitzt: Geniale Blitzdiät vor Silvester
  
Mehr Bewegung

Mehr Bewegung


Runter vom Sofa und rein in die Laufschuhe! Wer schnell abnehmen möchte, kommt um mehr Bewegung nicht herum. 30 bis 45 Minuten Ausdauertraining sollten pro Tag drin sein. Sportmuffel müssen ja nicht gleich losjoggen, sondern können mit einer schnellen Walkingrunde anfangen oder sich aufs Rad setzen.


Bild: © iStock


Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Für alle Stressgeplagten: Das schnelle Bauch Express-Workout

Veröffentlicht von
am 28/12/2015
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 30/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Der Speck muss weg? Pilates für den flachen Bauch
Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechseljahren
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Kraft & Ausdauer in einem: Stellt euch der Cardio-Kraft-Challenge!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de