Damit das Partyoutfit richtig sitzt: Geniale Blitzdiät vor Silvester
  
Mehr Bewegung

Mehr Bewegung


Runter vom Sofa und rein in die Laufschuhe! Wer schnell abnehmen möchte, kommt um mehr Bewegung nicht herum. 30 bis 45 Minuten Ausdauertraining sollten pro Tag drin sein. Sportmuffel müssen ja nicht gleich losjoggen, sondern können mit einer schnellen Walkingrunde anfangen oder sich aufs Rad setzen.


Bild: © iStock


Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

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Veröffentlicht von
am 28/12/2015
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