Ernährung für die Blutgruppe AB:

> Blutgruppe AB
Ihr Diät- und Formprofil
Sie schneiden bei der Blut-gruppendiät eindeutig am besten ab. Wir gratulieren!

Sie haben zwar eine sehr seltene Blutgruppe (nur 5% der deutschen Bevölkerung gehören der Blut-gruppe AB an*), genießen aber im Gegensatz zu den Blutgruppen A und B zahlreiche Vorteile.

Im Klartext: Sie können fast ohne Einschränkung alles essen.
Wie geht das gut? Indem Sie auf Ihren Organismus hören, denn Sie haben von den Blutgruppen A und B auch die Nahrungseinschränk-ungen geerbt.

> Ihre ideale Ernährung
Entscheiden Sie sich vorrangig für leicht verdauliche Proteine (Hülsenfrüchte, Soja oder Fisch) und grenzen Sie den Konsum von fetthaltigem Fleisch ein.
Halten Sie sich beim Verzehr von Milchprodukten zurück oder wählen Sie gegärte Milchprodukte (Joghurt, Quark, Kefir, Dickmilch). Davon abgesehen sollten Sie so oft wie möglich Gemüse zu sich nehmen.

> Tricks um schneller abzunehmen...
Wenn Sie schnell Gewicht abbauen möchten, verbannen Sie Weizen aus Ihrer Ernährung und ersetzen Sie ihn durch andere Getreidesorten. Denken Sie auch daran, regelmäßige Essenzeiten einzuhalten und sich die Mahlzeiten einzuteilen, damit die Nahrung vom Körper besser assimiliert werden kann. Es ist besser öfter und dafür weniger zu essen.

Noch ein Trick: Verzehren Sie Obst und die Kelp-Alge in Übermaßen (die Kelp-Alge ist extrem jodreich und wirkt sich günstig auf den Gewichtsverlust aus)! Mit diesen beiden Abnehmfreunden sind Sie in guter Gesellschaft!

> Erfahren Sie, welche Lebensmittel auf Ihren Bluttyp abgestimmt sind

* Quelle: DRK