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Achten Sie auf eiweißreiche Ernährung!

 

 - Achten Sie auf eiweißreiche Ernährung!

Achten Sie auf eine eiweißreiche Ernährung!

Denn Proteine nähren unsere Muskeln und Gewebe, versorgt uns mit lebensnotwendigen Amino-Säuren. Außerdem ermöglichen sie unserem Körper die Fettreserven anzugreifen - ohne dabei an der Muskelmasse zu zehren.

Außerdem positiv an Eiweiß: Es sättigt.

Planen Sie also während Ihres Bikini-Countdowns pro Mahlzeit mindestens 130 Gramm Fleisch, Fisch, Eier oder auch Tofu mit ein.




  
  

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Veröffentlicht von Angelika Zahn
am 20/04/2009
Die Lesernote:2.5/5 
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