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Essen Sie vermehrt ungesättigte Fettsäuren!

 

 - Essen Sie vermehrt ungesättigte Fettsäuren!

Achten Sie darauf, Nahrungsmittel mit ungesättigten Fettsäuren zu essen!

Der Grund: Sie beschleunigen den Stoffwechsel un helfen bei der Fettverbrennung.

Ungesättigte Fettsäuren liefern beispielsweise Oliven- und Rapsöl, Avocados, Nüsse oder Samen.

Und auch in Fisch sind sie neben reichlich Eiweiß enthalten.

Deshalb: Greifen Sie mehrmals die Woche zu!
Ernährungsratgeber raten zu dreimal pro Woche Fisch.




  
  

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Veröffentlicht von Angelika Zahn
am 20/04/2009
Die Lesernote:1/5 
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