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Essen Sie mehr Ballaststoffe!

 

 - Essen Sie mehr Ballaststoffe!

Essen Sie vermehrt Ballaststoffe!

Denn diese sättigen lange und sind natürliche Fatburner.

Ballaststoffe können vom Körper nicht oder nur unvollständig verdaut werden. Sie quellen im Magen auf und durchlaufen dann den Verdauungsapparat.
Erst im Dickdarm beginnt der Abbau, wobei der Blutzucker im Vergleich zu anderen Lebensmitteln nur gering und gleichmäßig ansteigt.
Die Folge: Der Blutzuckerspiegel sinkt nicht abrupt ab - und das Gehirn signalisiert keinen Hunger.

Ballaststoffe stecken zum Beispiel in Gemüse, zuckerfreiem Müsli oder Vollkornbrot.




  
  

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Veröffentlicht von Angelika Zahn
am 20/04/2009
Die Lesernote:1/5 
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