Nicht aufgeben!
Zehn Durchhaltetipps für Ihre Diät
  
Belohnen Sie sich!
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Belohnen Sie sich!


Super, Sie haben es geschafft, bereits das ein oder andere Kilo loszuwerden. Statt jetzt verbissen ans Weitermachen zu denken, sollten Sie sich auf jedem Etappenziel mit einer Kleinigkeit belohnen!

Das kann zum Beispiel ein Theater- oder Kinobesuch sein oder ein ausgedehnter Wellnesstag am Wochenende. Bei größeren Etappenzielen ist auch mal ein Wochenendtripp zu einer Freundin drin, den Sie sich schon so lange vorgenommen hatten. Nur eines sollten Sie tunlichst vermeiden: Belohnen Sie sich nicht mit Süßigkeiten. Denn dieses Belohnungsverhalten ist einer der Dickmacher überhaupt und damit etwas, das Sie mit Beginn Ihrer Diät direkt von der Liste Ihrer Angewohnheiten streichen sollten!


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Veröffentlicht von
am 13/02/2011
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