Traumkörper: So bringen sich die Supermodels in Topform
  
Heidi Klum
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Heidi Klum


Heidi Klum ist mittlerweile 40 Jahre alt, hat vier Kinder und trotzdem würden wir unsere Figur sofort gegen ihre eintauschen. Was beim ehemaligen Victoria's Secret Engel immer so leicht wirkt, ist mit richtig harter Arbeit verbunden.

Nach der Geburt ihrer ersten beiden Kinder veröffentlichte sie zusammen mit Promi-Trainer David Kirsch ihren Ernährungs- und Fitnessplan, der mehr als hart war. Kohlenhydrate? Nö. Stattdessen viel Eiweiß und generell sehr wenig zu essen. Dazu jede Menge Krafttraining und Jogging für die Ausdauer. Auch heute setzt Heidi auf gesundes, frisches Essen und kocht am liebsten selbst mit viel Gemüse. Morgens startet sie mit einem frisch gepressten Glas Saft in den Tag.

Einen kleinen Geheimtipp hat sie aber dennoch für uns Nicht-Models: viel Schlaf. Trotz Dauerstress versucht sie sieben bis acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Außerdem baut sie so viel Bewegung wie möglich in ihren Alltag ein und zieht Treppen immer dem Aufzug vor.


Bild: © Getty Images




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Veröffentlicht von
am 10/10/2013
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