Abneh­men auch außer Haus: Diät-Guide fürs Res­tau­rant
  
Tipp 4: Meiden Sie alles, was paniert ist

Tipp 4: Meiden Sie alles, was paniert ist


Schnitzel, panierter Fisch oder Gemüsescheiben mit Parmesanhülle schmecken ohne Frage lecker, aber panierte Speisen sind Kalorien pur. Die knusprige Umhüllung von Fleisch oder Fisch saugt sich beim Braten geradezu mit Fett voll. Ein kleines Schweineschnitzel (150 g) kommt so auf etwa 350 kcal. Ohne Panade hat es dagegen nur 210 kcal.

Unser Diät-Guide Tipp: Bestellen Sie statt paniertem Fleisch und Fisch lieber möglichst unverarbeitete Gerichte. Gedämpfter Fisch, Steak, Kotelett oder Hähnchenbrust schmecken auch, haben aber deutlich weniger Kalorien. Vorsicht beim Steak: Gerne werden Steaks mit einem Stück Kräuterbutter serviert. Auf diese sollten Sie während einer Diät lieber verzichten.


Video: Video Diät-Tipp: Ist Saft gesund oder ein heimlicher Dickmacher?

  • Video Diät-Tipp: Ist Saft gesund oder ein heimlicher Dickmacher?
  • Umfrage: Was ist die beste Motivation, zum Sport zu gehen?
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Veröffentlicht von
am 10/08/2011
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Diät-Guide fürs Restaurant
Was gibt’s Neues? 23/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: So sparen Sie richtig viele Kalorien ein
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de