Abneh­men auch außer Haus: Diät-Guide fürs Res­tau­rant
  
Tipp 5: Meiden Sie sahnige Saucen

Tipp 5: Meiden Sie sahnige Saucen


Saucen schmecken ja sooo lecker! Leider sind viele Saucen ziemliche Kalorienbomben. Deswegen Augen auf, wenn Sie in der Speisekarte über weiße Saucen stolpern. In der Regel handelt es sich dabei um Sahnesaucen und die sind reich an Kalorien und Fett. Auch die klassische braune Sauce, die zusammen mit Fleisch serviert wird, sollten Sie in Maßen genießen.

Unser Diät-Guide Tipp: Halten Sie sich beim Restaurantbesuch an Tomatensaucen. Die haben wenig Kalorien und Fett. Zusätzlicher Pluspunkt: Häufig werden sie mit Chili gewürzt, das regt den Stoffwechsel an. Beim Italiener deswegen lieber zu scharfen Penne all´arrabiata greifen statt zu Spaghetti carbonara.


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Veröffentlicht von
am 10/08/2011
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