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Zehn Diät-Mythen unter der Lupe
  
3. Mythos: Sport macht garantiert schlank!
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3. Mythos: Sport macht garantiert schlank!


Wer Sport macht, nimmt garantiert ab - das muss nicht zwangsläufig der Fall sein. Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining verbrennen zwar unter allen Sportarten die meisten Kalorien. Trotzdem sind das meist weniger als man denkt. Für eine halbe Stunde zügiges Joggen durch den Park kommt man nämlich tatsächlich umgerechnet nur auf einen Schokoriegel.

Auch hier gilt: Nur, wer mehr Energie verbraucht als er aufnimmt, nimmt ab. Trotzdem ist es natürlich sinnvoll, generell und vor allem unterstützend zu einer Diät auf ausreichend Bewegung zu achten!


Video: Einmal die Woche Sport reicht zum Abnehmen - stimmt das?

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Veröffentlicht von
am 14/06/2010
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