10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
  
Keine Verbote

Keine Verbote


Nichts schmeckt im ersten Moment so gut wie ein Stück Kuchen, das wir gar nicht essen dürften - weil wir uns Süßes im Zuge der Diät streng verboten haben. Natürlich haben wir umso mehr Appetit darauf und denken den ganzen Tag über an nichts anderes, bis wir der Lust irgendwann nachgeben.

Tricksen Sie sich aus, indem Sie erst gar keine strikten Verbote aufstellen! Süßes, Fast Food und fettige Snacks sind nicht verboten, sondern in kleinen Mengen erlaubt. So dürfen Sie sich pro Woche beispielsweise eine Tüte Chips gönnen, wenn das das Laster Ihrer Wahl ist. Oder ein Stück Torte. Mehr dann aber nicht. Und wenn Sie die Tüte Chips an einem Abend essen, dann müssen Sie sich eben eine Woche bis zur nächsten Tüte gedulden.



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Veröffentlicht von
am 30/10/2013
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