10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
  
Langsam essen

Langsam essen


Sie müssen nicht jeden Bissen 100-mal kauen, aber langsamer essen sollten Sie schon. Der Hintergrund: Das Sättigungsgefühl setzt erst nach 20 Minuten ein. Schlingen wir die Mahlzeit in 10 Minuten runter, essen wir mit Sicherheit einen zweiten Teller. Essen wir dagegen langsam, sind wir nach dem ersten Teller schon satt und zufrieden und brauchen nicht mehr.



Video: Kohlenhydrate: Wo sie drin stecken und welche Alternativen es gibt!

  • Kohlenhydrate: Wo sie drin stecken und welche Alternativen es gibt!
  • Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
  • Mit nur 4 Übungen zum Traumkörper: Schnelles Ganzkörper-Workout

Veröffentlicht von
am 30/10/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Einfache Diät-Regeln zum Abnehmen
Was gibt’s Neues? 20/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Kalorienarme Lebensmittel: Das sind garantiert keine Dickmacher!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de