10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
  
Regelmäßig essen

Regelmäßig essen


Egal, ob vor lauter Stress oder geplant: Mahlzeiten auszulassen ist keine gute Idee, wenn man abnehmen möchte. Sie sparen dadurch keine Kalorien ein. Früher oder später ist der Hunger so groß, dass viel mehr gegessen wird.

Um Heißhunger zu vermeiden, sollte der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr absinken. Das verhindern Sie, wenn Sie regelmäßig drei- oder fünfmal am Tag essen.





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Veröffentlicht von
am 30/10/2013
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