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Hypokalorisch

 

Fische, Muscheln und Meeresfrüchte sind, wenn sie pur konsumiert werden, sehr fettarm und absolut zuckerfrei. Dementsprechend enthalten sie auch extrem wenig Kalorien:  

Kaloriengehalt pro 100 g:
- Auster: 68 kcal
- Rochen: 69 kcal
- Seezunge: 70 kcal
- Scharbe: 74 kcal
- Jakobsmuscheln: 77 kcal
- Goldbrasse: 77 kcal
-  Seehecht (Seelachs): 78 kcal
- Seeteufel: 78 kcal
- Kabeljau: 80 kcal
- Tintenfisch: 84 kcal
- Wellhornschnecke: 89 kcal
- Kaisergranat(hummer): 90 kcal
- Merlan: 92 kcal
- Hecht: 94 kcal
- Krevetten: 98 kcal
- Seebarsch: 111 kcal
- Knurrhahn: 113 kcal
- Miesmuschel: 118 kcal
- Taschenkrebs: 128 kcal
- Sardelle: 129 kcal
- Strandschnecke: 134 kcal
- Karpfen: 136 kcal
- Forelle: 137 kcal
- Sardine: 163 kcal
- Lachs: 180 kcal
- Thunfisch: 188 kcal
- Hering: 198 kcal
- Aal: 230 kcal
- Makrele: 255 kcal




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 09/07/2008
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