Schlank mit Meeresfrüchten
Diät aus dem Meer
Überblick in Bildern



Hypokalorisch

 

Fische, Muscheln und Meeresfrüchte sind, wenn sie pur konsumiert werden, sehr fettarm und absolut zuckerfrei. Dementsprechend enthalten sie auch extrem wenig Kalorien:  

Kaloriengehalt pro 100 g:
- Auster: 68 kcal
- Rochen: 69 kcal
- Seezunge: 70 kcal
- Scharbe: 74 kcal
- Jakobsmuscheln: 77 kcal
- Goldbrasse: 77 kcal
-  Seehecht (Seelachs): 78 kcal
- Seeteufel: 78 kcal
- Kabeljau: 80 kcal
- Tintenfisch: 84 kcal
- Wellhornschnecke: 89 kcal
- Kaisergranat(hummer): 90 kcal
- Merlan: 92 kcal
- Hecht: 94 kcal
- Krevetten: 98 kcal
- Seebarsch: 111 kcal
- Knurrhahn: 113 kcal
- Miesmuschel: 118 kcal
- Taschenkrebs: 128 kcal
- Sardelle: 129 kcal
- Strandschnecke: 134 kcal
- Karpfen: 136 kcal
- Forelle: 137 kcal
- Sardine: 163 kcal
- Lachs: 180 kcal
- Thunfisch: 188 kcal
- Hering: 198 kcal
- Aal: 230 kcal
- Makrele: 255 kcal




  
  

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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 09/07/2008
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