Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
10 typische Dinge, die bei einer Hochzeit schiefgehen können
Trendige Trauung: Diese Brautkleider bekommen ein 'Ja'!
Au Backe! Was hilft wirklich gegen Zahnschmerzen?
Bloß nicht! Die 7 Todsünden einer Diät
Test: Haben Sie einen Schuhtick?
Schlank mit Meeresfrüchten
Diät aus dem Meer
Überblick in Bildern



Für das Gehirn

 

Phosphor.
Es ist kein Geheimnis: Meeresprodukte sind extrem phosphorreich. Und Phosphor hilft beim Denken! Fisch enthält 170 bis 350mg Phosphor pro 100g, was 21 bis 43% der täglich empfohlenen Phosphorzufuhr entspricht.

Omega 3.
Fische, vor allem fette und halbfette Fische, gehören zu den wenigen Nahrungsmitteln, die dem Organismus diese gesunden Fette zuführen:
Hering und Thunfisch: 4.000 bis 5.000mg pro 100g, Makrele und Lachs: 2.000 bis 4.000mg pro 100g, Sardine und Aal: 1.000 bis 2.000mg pro 100g. Des weiteren schützen diese Fettsäuren das Herz, erleichtern die Entwicklung und Erhaltung der intellektuellen Fähigkeiten und beugen Depressionen vor.




  
  

Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 09/07/2008
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 26/03/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
10 geniale Yoga-Accessoires, die alle Yoginis zu Hause haben sollten!
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
OMG! Das passiert mit deinem Po, wenn du den ganzen Tag sitzt
Fit-Food für abends: 8 leckere Gute-Nacht-Snacks, die beim Abnehmen helfen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Stretch & Shape: Po & Beine sanft straffen
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de