Diät: Die 50 besten Tipps

 
Damit die Diät gelingt: Die besten Tipps
Damit die Diät gelingt: Die besten Tipps

Was tun, wenn die Hose kneift? Eine Trend-Diät muss ran! Oder die Tipps der besten Freundin. Doch Vorsicht: Nicht alle Diät-Tipps führen zum Erfolg. Hören Sie auf Ihren gesunden Menschenverstand und seien Sie skeptisch, wenn Ihnen z.B. regemäßiges Apfelessig-Trinken empfohlen wird. Oder wenn der Tipp kommt, nur noch im Stehen zu essen. Das bringt in der Regel null und gar nichts.

Damit es mit dem Abnehmen und der Diät klappt, gibt es dennoch viele Tipps und Tricks, die tatsächlich helfen. Tipps, die das Durchhalten der Diät erleichtern oder die Heißhungerattacke am Nachmittag verhindern.

Die 50 besten Diät-Tipps finden Sie auf den nächsten Seiten. Damit die Pfunde purzeln, sollten Sie zusätzlich Ihre Ernährung langfristig umstellen. Essen Sie täglich zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse. Das hat nur wenig Kalorien, macht aber trotzdem satt und enthält zudem viele Vitamine und Mineralstoffe. Versuchen Sie außerdem, mehr Vollkornprodukte in Ihren Alltag zu integrieren. Probieren Sie beispielsweise einmal Vollkornnudeln aus. Die schmecken ein wenig nussiger als die klassischen hellen Nudeln und halten länger satt.

Achten Sie beim Einkauf auf fettarme Milch und Milchprodukte. Neben den fettreduzierten Lebensmitteln gibt es natürlich kalorienarme wie Harzer Käse oder Hüttenkäse, die gut schmecken, aber kaum Fett enthalten.

Essen Sie nur zwei- bis dreimal in der Woche Fleisch und bevorzugen Sie dann fettarme Sorten wie Hühnchen oder Pute. Fast Food und Süßigkeiten sollten ebenfalls nicht täglich und nur in kleinen Mengen auf Ihren Teller kommen.

Wenn Sie Ihre Ernährung entsprechend umstellen und sich während Ihrer Diät an unsere Tipps halten, dann klappt es auch mit dem Abnehmen!

> Hier geht's zu den 50 besten Diät Tipps



db  

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Veröffentlicht von
am 03/06/2013
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