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'ICH nehme ab': 12 Ernährungsregeln der DGE

'ICH nehme ab': 12 Ernährungsregeln der DGE


Langsam, aber dafür mit Erfolg: Auf diesem Prinzip basiert das hauseigene Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 'ICH nehme ab'.

So funktioniert 'ICH nehme ab':
'ICH nehme ab' ist ein 12-wöchiges Programm, das sich speziell an Menschen mit einem BMI von 25-35 richtet. Im Mittelpunkt steht eine Veränderung des Ernährungsverhaltens sowie die Integration von mehr Bewegung in den Alltag.

Die Bewertung von Antje Gahl, DGE:
Ein gutes Programm, um die Ernährung dauerhaft umzustellen. Der Gewichtsverlust ist jedoch langsamer als bei anderen Programmen, da die Kalorienzufuhr nur geringfügig gesenkt wird.


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Veröffentlicht von
am 11/04/2013
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