Dauerhaft schlank: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
  
'ICH nehme ab': 12 Ernährungsregeln der DGE

'ICH nehme ab': 12 Ernährungsregeln der DGE


Langsam, aber dafür mit Erfolg: Auf diesem Prinzip basiert das hauseigene Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 'ICH nehme ab'.

So funktioniert 'ICH nehme ab':
'ICH nehme ab' ist ein 12-wöchiges Programm, das sich speziell an Menschen mit einem BMI von 25-35 richtet. Im Mittelpunkt steht eine Veränderung des Ernährungsverhaltens sowie die Integration von mehr Bewegung in den Alltag.

Die Bewertung von Antje Gahl, DGE:
Ein gutes Programm, um die Ernährung dauerhaft umzustellen. Der Gewichtsverlust ist jedoch langsamer als bei anderen Programmen, da die Kalorienzufuhr nur geringfügig gesenkt wird.


Video: Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!

  • Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!
  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von
am 11/04/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 19/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Hype oder echte Abnehm-Lösung: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
8 phänomenal einfache Tipps, mit denen du deinen Fitnessplan garantiert durchziehst!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Basic Electro-Swing Workout für Bauch, Beine & Po
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de