Was ist die beste Methode zum Abnehmen?
Schnell und erfolgreich abnehmen:
10 Diäten im Vergleich

  
Bikinifigur: dauerhaft schlank ohne Fett
In diesem Artikel

Bikinifigur: dauerhaft schlank ohne Fett


Für wen ist diese Diät geeignet?
Für alle Frauen, die wieder etwas mehr Ordnung in ihre Ernährungsgewohnheiten bringen und neue Geschmackskombinationen entdecken möchten. Gleichzeitig schwindet das Gewicht:
2 Kilo weniger in nur 4 Tagen!

Wie funktioniert das Abnehmen?
Zucker und Fett werden gestrichen, um Platz für eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Gemüse und exotischen Früchten zu schaffen. Der Körper muss seine Fettreserven angreifen, um den Energiebedarf zu decken. Die Proteine fördern die Muskelbildung. Obst, Gemüse und essentielle Fettsäuren tragen zur Zellerneuerung bei und bekämpfen den Cellulite-Effekt.

Der Diät-Tagesplan*:
- Frühstück: 1 Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker + 1 Glas Sojamilch + 1 Vanillequark (0%) + 1 kleine Rispe Weintrauben.
- Mittags: 1 Brokkolisuppe mit Kokosmilch +
1 Pfanne Meeresfrüchte mit Limette beträufelt + grüne Bohnen + 1 Zitrusfruchtsalat
- Snack: 100 g Quark (0%)
- Abends: 1 Palmherzensalat + 1 Lendensteak mit Vanillesenf + grüner Salat + als Nachtisch:
1 Birnenkompott

Die Wahrheit über die Südsee-Diät:
Wenn Sie 5-10 kg abnehmen möchten, sollten Sie das Programm auf einen Monat strecken: pro Woche jeweils 3 Tage Südsee-Diät und 3 Tage normale Ernährung.

* Der Tagesplan wurde uns freundlicherweise von Jessica Azyadé zur Verfügung gestellt.


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 09/10/2009
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